今日の体重

株ブログのマーチです。こんにちは。

さて、今日はYouTubeで40分運動しました！
運動したいときに簡単に動画で真似してできる時代。
便利ですねぇ。
運動中の心拍数は130～140くらい。

ちなみに運動前に前投稿の松のやの定食！タンパク質大事ってことでｗ
デザートは今のところ食べていません。

現在の体重65.5ｋｇ

0.5ｋｇ増えた！
1か月で1キロ減らせたらいいなと思っていますｗ

では。